○肩周りをほぐし肩こり解消ヨガ○
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縁あってYOGA∞YUMIKO（@yoga_yumiko.1.36）とyoga sankara（@yoga_sankara）とのコラボイベントを開催する事になりました
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テーマは肩甲骨
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前半はeriが担当。冬に強張りやすい肩周りにアプローチしていきます
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肩甲骨周辺の筋肉を緩ませて肩甲骨を正しい位置に導く事で、姿勢が整い、肩凝りの解消に効果的
背中や肩が解れると、胸が開いて呼吸も楽になって自然と心も緩まってきます
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後半はyumikoが下半身をほぐして全身のバランスを整えていきます
ほどよく温まった身体を、呼吸と共に更にリラックスへと導きます
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普段動かさない場所を動かして、体と心が軽くなるのを感じて下さい。
普段運動をしない方や体の硬い方でも大丈夫です
お気軽にご参加下さい
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◽︎日時
2020年2月2日（日）
10:30ー12:00（ドアオープン15分前）
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◽︎場所
津島やすらぎの里（三世代交流室）
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◽︎参加費
1500円
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◽︎持ち物
マット（レンタルヨガマット有り・200円）
タオル・お水・ブランケット（必要であれば）
動きやすい格好でご参加下さい
※レンタルヨガマットご利用の場合は申し込み時にお伝え下さい
