■フローヨガ（60min）
運動量★★★★★ （リフレッシュ）
呼吸に合わせながら、流れるようにポーズからポーズへの移動を行います。
ヨガの流れに身を委ねて、気持ち良く集中していきます。
流れに合わせた音楽と共に 心地良い一時を味わっていきましょう。
クラスの中で一番運動量があります。ヨガ後は心身共にもスッキリ、リフレッシュを味わえます。
こんな方におすすめです！
・バランス良く筋肉をつけたい
・体幹をつけたい
・代謝をあげたい
・ゆっくりと動くヨガでは物足りなさを感じてる方
・ストレス解消
・音楽に合わせて体を動かしたい
ご興味ある方、ご参加お待ちしております。
