「 骨盤は背骨(身体)の土台 」
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骨盤の位置によって姿勢がきまります。
歪みがある場合は、様々な不調につながります。
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家の基礎が崩れると家が傾くように、骨盤が歪むとその上にある背骨が歪み、そのバランスを保とうとする部分に、コリや痛みといった様々な症状が発生します。
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レッスン後、 姿勢が良くなった。 背筋がピンとした。 腰が楽になった。 固まっていた腰がのびた。 肩こりや頭痛がなくなった。 お腹に力が入るようになった。 身体の軸が安定した。 などお聞きします。
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そして、個人差はありますがご参加の方が 背筋が伸び、姿勢が改善されているのを実感しています。
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骨盤ヨガクラスでは、 骨盤を構成する筋肉や関節を動かし緩めて、 骨盤の調整を行うヨガレッスンです。
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骨盤周囲から動かし緩める →骨盤を緩ます→骨盤周囲筋を鍛える→ 骨盤底筋を鍛えます。
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ご興味がある方、クラス前後の身体の状態や姿勢など一度体験してみてください。
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ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
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骨盤の位置によって姿勢がきまります。
歪みがある場合は、様々な不調につながります。
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家の基礎が崩れると家が傾くように、骨盤が歪むとその上にある背骨が歪み、そのバランスを保とうとする部分に、コリや痛みといった様々な症状が発生します。
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レッスン後、 姿勢が良くなった。 背筋がピンとした。 腰が楽になった。 固まっていた腰がのびた。 肩こりや頭痛がなくなった。 お腹に力が入るようになった。 身体の軸が安定した。 などお聞きします。
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そして、個人差はありますがご参加の方が 背筋が伸び、姿勢が改善されているのを実感しています。
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骨盤ヨガクラスでは、 骨盤を構成する筋肉や関節を動かし緩めて、 骨盤の調整を行うヨガレッスンです。
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骨盤周囲から動かし緩める →骨盤を緩ます→骨盤周囲筋を鍛える→ 骨盤底筋を鍛えます。
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ご興味がある方、クラス前後の身体の状態や姿勢など一度体験してみてください。
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ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
