⋱ 骨盤ヨガ ⋰
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骨盤ヨガにご参加いただいた方から、嬉しいご感想をいただきました。ありがとうございます。
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ご感想いただいた皆様から、1レッスン、継続での感想と様々ですが、そのままのお声をシェアさせていただきます♪
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骨盤を構成する関節や筋肉を動かし緩め、骨盤の調整をおこなうヨガクラスです！
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運動量★★★★☆
（リフレッシュ）
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"骨盤ヨガによる効果"
1.内臓や婦人科系臓器の活性化
2.足のむくみや冷えの解消
3.姿勢の改善、ゆがみ調整
4.副交感神経が優位になりリラックスしホルモンのバランスを整える
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女性に嬉しい様々な効果があります
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✔婦人科系疾患の改善
✔女性ホルモンバランス
✔更年期、PMSなど
✔骨盤底筋を鍛える
✔内転筋を鍛える
✔姿勢改善
✔X脚やO脚
✔ぽっこりお腹
✔ダイエット
✔コアを鍛える
など様々な効果があります
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姿勢の美しさはもちろんの事、身体の中心から 整えることによりさらに自分軸がしっかりし自分らしく 内側から輝く女性をサポートしたいと思っています。
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お気軽にお問い合わせ下さい.
