＼骨盤調整ヨガ／
骨盤を良い位置へと調整するクラスです。
骨盤は体の中心にあります。
上半身と下半身をつなぐ役割を担っています。
体の中心や背骨の土台である骨盤が、日常生活の癖から歪みを生じてしまえば、上半身や下半身の骨格の歪みにも繋がり様々な不調を引き起こします。
また骨盤の歪みにより、骨盤内にある子宮や卵巣・消化器・膀胱の機能低下にも繋がります。
○身体の不調
・肩こり、頭痛
・腰痛
・むくみ、冷え性
・生理不順、生理痛
○体型や姿勢の崩れ
・猫背
・反り腰
・O脚、X脚
・下半身太り
・下腹が出る
2～4名様でレッスンします！
骨盤ベルトを使用したり、骨盤底エクササイズなど、より深い内容で効果を感じていただけるレッスンとなります。
ゆがみを整え、良い骨盤をつくりましょう！
【日時】
8月25日（日）
10:30-11:30
場所 ゆるりあん 2階
【参加人数】
定員 4名様
※産後半年未満、体調がすぐれない日、月経が多い日はお控えください。
【参加費】
1回 2,300円
ヨガ回数券お持ちの方は➕500円
【持ち物】
・ヨガマット
レンタルマット有り(200円)
予約時にお伝えください。
・大きめのバスタオル
・水分など
ご不明な点などありましたら
お気軽にお問い合わせください。
