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𝓷𝓮𝔀 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔
内臓マッサージヨガ 🌿
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内臓から整えるヨガ🧘♀️
3つの効果☝️
✔︎︎︎︎骨格調整
✔︎︎︎︎内臓の活性化
✔︎︎︎︎くびれ (ウエストシェイプ)
ヨガのポーズと組み合わせたアプローチで
骨格・内臓・筋肉・筋膜・神経を通して体のパーツを適正な位置に整えることで不調の軽減をはかること、体のバランスを整えていきます。
基礎代謝ですが、占める割合が骨格筋より内臓の方が大きいです。
内臓を動かすと、代謝が上がり痩せやすくなります。
臓器は感情やストレスとも繋がりがあり
身体の不調の原因となります。
体の内側から健康と美しさを体感していただけるクラスです。
・冷え性や代謝が悪い方
・姿勢改善したい方
・呼吸が浅い方
・体が硬い方や運動不足の方
・更年期やマイナートラブルを抱えている方
・腰痛や肩こりなど慢性の凝りをお持ちの方
・慢性的な便秘の方
・疲れが溜まりやすい、取れない方
・花粉症やアレルギーが気になる方
・女性ホルモンや腸内環境を整えたい方
・ぽっこりお腹を解消したい方
・自律神経を整えたい方
・睡眠の質をよくしたい方
など、気になる方におすすめです！
🌿4月12日(土) 宇和島
🌿4月13日（日）岩松公民館
🌿4月14日（月）ゆるりあん
19:30-20:30
※完全ご予約制／男性参加可能
🌿参加について
・食後や満腹時はお控えください
体の柔軟性や年齢に関わらず、初心者の方も
ご参加いただけます。
お気軽にお問い合わせ下さい🌼
