28日 10月 2021

～巡りをよくするヨガ～ 寒さで滞りがちなカラダ。 冷え、便秘、代謝が落ちるなど気候が変わり 体の変化を感じてる方もいると思います。 自分が思っている以上に体は冷えています。 滞ってしまうと、カラダに様々な不調がでてきます。 呼吸をしっかり行うだけでも、体がポカポカと温まり、血流が良くなるのが感じられます。...