28日 12月 2023

～ヨガ納め～ . 昨日全てのクラスを終えました . 慌ただしい日常の中で YOGAの時間をつくって下さり 貴重なお時間をありがとうございます . かけがえのないご自身と向き合う時間 呼吸を深め 心身共に整える時間 . 可能性は無限大です∞ . YOGA∞YUMIKO のClassにご参加いただき 心からありがとうございます . ココロとカラダに寄り添う ヨガクラス さらに 調和しながら...

13日 12月 2023

〈特別クラス〉 ～自律神経を整えるヨガ～ . 自律神経は、内臓や血管の働きを調節するために、24時間働き続けている神経です。無意識での行動を行っています。 体の活動時や昼間に活発になる「交感神経」 安静時や夜に活発になる「 副交感神経」 があります。 ....