14日 7月 2023

｟ 特別クラス ｠ ヨガニードラ 8月13日（日）19:30-20:30 場所 ゆるりあん ニードラとは、サンスクリット語で 「眠り」という意味です。 ヨガニードラとは、仰向け横になった姿勢で からだの各部分に意識を向け、呼吸の流れを意識することで、短時間で深いリラクゼーション効果が得られます。...